12 retete de hummus

De cand ai descoperit hummus-ul sunt dependenta. Il pregatesc constant si il devorez si mai repede. Si cat entuziasm m-a apucat cand gasit si alte retete de hummus-ul cu multe alte combinatii interesante si de incercat.

1. 1 conserva de naut + 77 g tahini + 2 linguri ulei de masline + 2 linguri suc de lamaie + 1 catel de usturoi
2. 1 conserva de naut + 57 g branza feta maruntita + 30 g spanac baby + 2 linguri suc de lamaie + 1/8 lingurita scortisoara
3. 1 conserva fasole neagra + 1 ardei chipotle + 2 linguri suc de lime + 7 g frunze de patrunjel + 1 lingurita chimion
4. 1 conserva de naut + 77 g tahini + 2 linguri pesto + 2 linguri suc de lamaie + 1 lingura parmezan dat pe razatoare
5. 1 conserva naut + 10 g busuioc + 9 g frunze de patrunjel + 7 g tarhon proaspat + 2 linguri ulei de masline
6. 350 g sfecla rosie (gatita sau din conserva) + 77 g tahini + 2 linguri ulei de masline + 2 linguri suc de lamaie + 1 catel de usturoi
7. 1 conserva naut + 1 avocado copt + 1 ardei jalapeno + 7 g frunze de patrunjel + 2 linguri suc de lime
8. 1 conserva naut + 77 g tahini + 2 linguri pasta harissa + 2 linguri suc de lamaie + 1/4 lingurita coaja de lamaie (data pe razatoare)
9. 1 conserva de fasole (cannellini) + 14 g rosii uscate + 2 linguri ulei de masline + 2 linguri suc de lamaie + 1 lingurita oregano uscat
10.  1 conserva naut + 60 g masline negre (fara samburi) + 1 ardei copt (maruntit) + 2 linguri suc de lamaie + 7 g frunze de patrunjel
11. 1 conserva naut + 93 ml iaurt grecesc + 1 lingurita patrunjel uscat + 1/2 lingurita sare cu usturoi + 1 lingurita marar uscat
12. 1 conserva naut + 83 g unt de arahide + 2 linguri ulei de masline + 2 linguri suc de lamaie + 1 catel de usturoi

Photo credit (icon): Jackie Newgent RDN, CDN / Foter / CC BY-NC-SA