Salata cu rosii si pepene galben
Ingrediente: 52 g castravete 75 g rosii cherry 20 g ceapa rosie 1 lingura ulei de masline sau de avocado 2 lingurite otet de cidru de mere sare de[…]
Tagged: ceapa rosie
-
Salata greceasca cu naut
Ingrediente: Pentru salata: 1 conserva de 425 g naut 1 ardei gras rosu 1 ardei gras galben 1 ardei gras verde 1 ceapa mica rosie 15 rosii cherry sau din[…]
-
Salata cu fasole neagra si dressing de citrice
Ingrediente: 1 conserva de 425 g de fasole neagra 230 g rosii cherry 250 g porumb 1 ardei gras potocaliu 50 g ceapa rosie, tocata fin 34 g coriandru 1[…]
Salata de rosii cu ceapa rosie, marar si feta
Ingrediente: 1/2 ceapa rosie 454 g rosii 1 catel de usturoi sare si piper 2 linguri otet de vin rosu 44 ml ulei de maslin extra virgin 1 ardei gras[…]
-
Salata cu falafel de linte rosie
Ingrediente: Pentru falafel: 200 g linte rosie uscata 30 g frunze de patrunjel 30 g frunze de coriandru 5 catei de usturoi 1 ceapa rosie 1-2 ardei serrano 1 1/2[…]
Pui cu orez si cartofi dulci
Ingrediente: 2 cartofi dulci 454 g pui (pulpe de pui) 1/2 ceapa rosie 3 linguri ulei de masline 1 lingurita boia iute 1/2 lingurita paprika afumata 1/2 lingurita chimen macinat 1/2 lingurita coriandru macinat[…]
-
Salata cu somon si vinegreta cu mustar si miere
Ingrediente: Pentru somon: 4 fileuri de somon de 170 g ulei de masline sare si piper Pentru dressing: 44 ml ulei de masline 63 ml otet de vin alb 2[…]
Salata cu fasole rosie si naut
Ingrediente: 2 conserve de 400 g cu fasole rosie 1 conserva de 400 g cu naut 1 ceapa rosie mica 2 tije de telina Apio 1 rosie 1 castravete 45[…]
-
Salata tailandeza cu ton
Ingrediente: 3 conserve de ton 1 ardei gras rosu ½ ceapa rosie 1 castravete 178 ml ulei de susan sucul de la 1 lime sare si piper seminte de susan[…]
Tacos cu somon si salsa cu avocado
Ingrediente: Pentru somon: 680 g somon 1 lingura ulei de masline, plus extra pentru grill 1 lingura suc de lime 1 lingurita pudra chili 3/4 lingurita chimion macinat 3/4 lingurita[…]
-
Pui copt si coucous
Ingrediente: 1,6 kg pui 1 lamaie 2 cepe rosii 2 morcovi menta proaspata ulei de masline 1 lingurita cu varf cu chimion 200 g ardei copt 1 lingurita paprika afumata[…]
Burger din somon cu sos de marar si lamaie
Ingrediente: 567 g file de somon 2 linguri mustar Dijon 5 linguri salota maruntita 1 lingura capere 2 linguri marar tocat ½ lingurita sare ½ lingurita piper negru macinat 45[…]
-
Bol mediteranean cu pui si orez
Ingrediente: Pentru orez: 360 g orez cu bobul lung 875 ml apa 2 linguri unt 2 lingurite sare Pentru pui: 450 g piept de pui 3 linguri suc de lamaie[…]
Salata cu naut si somon afumat
Ingrediente: 200 g naut din conserva 5 ml otet de vin rosu 20 ml ulei de masline 1 lingurita paprika 1 lingurita menta uscata 1 legatura de marar 1 catel[…]
-
Supa de legume coapte
Ingrediente: 2 cartofi dulci 3 morcovi 3 rosii 2 ardei grasi rosii 2 cepe rosii 2 linguri ulei de masline o bucata de ghimbir de 3,8 cm 1 lingura paprika[…]
Salata cu avocado si ton
Ingrediente: 2 conserve de ton 1 avocado 50 g telina Apio tocata 75 g ceapa rosie tocata 1/2 mar rosu 31 g nuci tocata si prajite 1 lingura suc de[…]
-
Rosii umplute cu ton
Ingrediente: 2 rosii mari 1 conserva de 170 g de ton in apa 2 linguri iaurt grecesc 1 lingura busuioc proaspat tocat 2 linguri ceapa rosie tocata 2 linguri ardei[…]
Sandvisuri cu salata de naut si curry
Ingrediente: 713 g naut fiert 1 avocado 2 linguri tahini ½ catel de usturoi 38 g ceapa rosie tocata 23 g coriandru tocat 30 g seminte de canepa sau nuci[…]
-
Salata de linte cu mustar si rosii
Ingrediente: 210 g linte verde 1 lingura mustar Dijon 1 lingura mustar cu boabe sucul de la 1 lamaie 2 linguri otet din vin alb 1 lingura ulei de masline extra-virgin[…]
Salata greceasca cu fasole
Ingrediente: 1/2 castravete Fabio 1/2 ceapa rosie 1 ardei gras rosu 45 g masline Kalamata, fara samburi (optional) 8 rosii Cherry 1 conserva de fasole mai poti adauga optional: Feta,[…]
-
Salata mediteraneana cu tortellini
Ingrediente: Pentru paste: 450 g tortellini 1 ceapa rosie 450 g rosii cherry 1 castravete 1 ardei gras verde 114 g branza feta Pentru dressing: 83 ml otet de vin rosu[…]
Burger cu vinete si hummus
Ingrediente: ulei de masline 4 felii groase de vinete 1/2 lingurita paprika 1/2 lingurita pudra de usturoi 2 lingurite oregano 1/2 lingurita sare 1/4 lingurita piper 2 chifle de hamburger frunze de[…]
-
Quesadilla greceasca
Ingrediente: 8 tortilla 70 g spanac proaspat 1 ceapa rosie 1 borcan de ardei rosii copti 1 conserva de masline negre 220 g mozzarella 57 g branza feta maruntita 1½[…]
Cartofi dulci cu naut si broccoli
Ingrediente: Legume: 2 linguri ulei de masline/ulei din samburi de struguri/ulei de cocos topit 1/2 ceapa rosie 2 cartofi dulci mari 1 buchet de 227 g broccoli 2 maini de kale[…]
-
Quiche cu blat de paine
Ingrediente: 1 felie de bacon (50 g / 1.5 oz) ¼ ceapa 1 lingurita ulei 6 felii de paine 2 oua 160 ml lapte 38 g branza (gruyere, cheddar) 2[…]
-
Frigarui de pui cu salata de castraveti si tzatziki
Ingrediente: Pentru pui: 680 g piept de pui, fara piele si os 1 1/2 linguri ulei de masline 3 linguri suc de lamaie 1 1/2 lingurita oregano uscat 1 lingurita[…]
Curry de miel
Ingrediente: o bucata de ghimbir de 7,6 cm, curata de coaja si data pe razatoare 8 catei de usturoi 1 lingurita turmeric 4 linguri iaurt 1 lingura boabe de piper[…]
-
Pui cu linte si mustar
Ingrediente: 1 lingura de ulei 4 pulpe superioare si 4 ciocanele de pui 1 ceapa rosie, feliata fin 2 catei de usturoi, zdrobiti 250 g de linte verde 750 ml[…]
Pizza cu pui in 30 de minute
Ingrediente: 450 g aluat pentru pizza (cumparat sau facut de tine) malai 450 ml sos barbecue 125 g pui facut la rotisor si rupt in bucati 110 g mozzarella data[…]
-
Taco de peste in bol
Ingrediente: 2 lingurite pudra chili 2 lingurite chimion piper cayenne pudra de usturoi (nu stiu de ce americanii sunt asa atasati de pudra de usturoiu, eu zic sa pui mai bine[…]
Salata cu cartofi
Ingrediente: 60 g maioneza 60 ml ulei de masline (poti pune mai mult sau mai putin din maioneza si ulei de masline, dar sa se patreze proportia de 1 la 1) 900[…]
-
Spaghete cu salsa de rosii si sardine
Ingrediente: 100 g de spaghete din grau integral 2 rosii mari coapte, tocate fin 1 ceapa rosie, foarte fin tocata 15 g de masline Kalamata fara samburi, taiate in sferturi[…]
Cartofi copti cu topping de pizza
Ingrediente: 4 cartofi 1 lingura ulei de masline ½ ceapa rosie, tocata fin 1 catel de usturoi, zdrobit 60 g felii de salam picant, rupte 1 conserva de 400 g[…]
-
Salata cu ton si fasole alba
Ingrediente: 1 conserva de ton, scursa 1 conserva de 400 g fasole alba, scursa si clatita verdeata (spanac, salata romaine) 1 tulpina de telina (Apio), tocata fin 1/4 ceapa rosie, feliata[…]
Salata de naut zdrobit
Ingrediente: 1 conserva de naut (400 g), scursa si clatita 2 linguri de masline negre, fara samburi, tocate fin 1 lingura de ceapa rosie tocata fin 1 lingura de patrunjel[…]
-
Burgeri de curcan cu salata de sfecla
Ingrediente: 500 g carne tocata de curcan ½ lingurita de cimbru uscat sau 2 lingurite de cimbru proaspat 1 lamaie Pentru salata: 250 g de sfecla fiarta sau coapta (nu[…]
Salata de ton
Ingrediente: 1 conserva de ton in suc propriu suc de lamaie 2 lingurite ulei de masline 1/2 ceapa mica, maruntita 88 g ardei gras rosu, maruntit 1 lingura patrunjel tocat[…]
-
Chiftele marocane si cuscus cu verdeata
Ingrediente: 500 g carne macra de miel, tocata 1 ceapa rosie, data prin razatoare 2 catei de usturoi, zdrobiti 1 bucata de 2 cm radacina de ghimbir, data prin razatoare[…]
Salata cu fasole boabe, ton si patrunjel
Ingrediente: 2 linguri suc de lamaie 3-4 linguri ulei de masline 1 ceapa mica rosie tocata 170 g ton in ulei din conserva 40 g patrunjel tocat 400 g fasole[…]
