Curry rapid de legume
Ingrediente: 1 lingura ulei de masline 1 ceapa 2 catei de usturoi 2 1/2 linguri pudra de curry 2 linguri piure de rosii 1 conserva de 400 g rosii cuburi[…]
Tagged: fasole verde
-
Pui grecesc la cuptor
Ingrediente: 454 g cartofi rosii 454 g fasole verde 2 linguri ulei de masline sare kosher si piper negru proaspat macinat 2 linguri patrunjel proaspat tocat Pentru marinata: 8 pulpe[…]
-
Somon cu legume la tigaie
Ingrediente: 680 g file de somon 3 linguri sos de soia 312 g fasole verde 150 g ciuperci 1 lingura de usturoi 1 lingura ghimbir macinat 2 lingurite ulei de[…]
Supa de naut in stil indian
Ingrediente: 1 lingura de ulei de floarea soarelui 1 ceapa tocata 1 lingura de ghimbir ras 1 catel de usturoi 1 lingura de garam masala 850 ml de supa de[…]
-
Salata Nicoise
Ingrediente: Pentru vinegreta franceza: 215 ml ulei de canola sau de rapita 60 ml otet alb 60 ml otet de cidru 2 lingurite mustar Dijon 1 catel mare de usturoi 1/4[…]
Fasole verde coapta cu harissa
Ingrediente: 454 g fasole verde 1 1/2 linguri ulei de masline 2 lingurite pasta harissa sare si piper negru proaspat macinat 2 linguri fulgi de migdale, pentru granitura (optional) Si[…]
-
Fasole verde in stil grecesc
Ingrediente: 454 g fasole verde (proaspata sau congelata) 1 ceapa mare 4 catei de usturoi 1/2 pana la 1 lingurita de fulgi de ardei sau pune dupa gust 2 rosii[…]
Curry de cartofi noi, conopida, naut si fasole verde cu salsa de castraveti si coriandru
Ingrediente: cate 1 lingura seminte de fenicul si de coriandru 2 lingurite seminte de chimion 1 lingurita boabe de piper alb 5 cuisoare 5 pastai de cardamom, doar semintele 1/3[…]
-
Idei de cina rapida recomandate de nutritionisti
Sunt seri cand pur si simplu nu ai chef sa gatesti, dar totusi vrei sa mananci ceva sanatos. Am gasit un fel de infografic cu 7 idei de cina rapida[…]
Salata calda cu oua si cartofi
Ingrediente: 500 g cartofi 5 oua fierte 2 rosii 1/2 borcan fasole fideluta 2 cepe 100 g masline 4 ciuperci 3 frunze de salata sare ulei Si reteta,
-
Salata cu orez, legume si ierburi aromatice
Ingrediente: 1 catel usturoi, tocat 3 ardei iuti chili, tocati marunt busuioc, coriandru si menta, tocate marunt 450 g orez cu bob lung fiert sare 1/4 lingurita zahar brun 2[…]
Piept de curcan cu fasole verde si sos de iaurt cu menta
Ingrediente: 1 lingura ulei de masline 3 cepe 150 ml vin alb sec 1/2 lingurita busuioc sare de mare piper negru macinat 600 g piept de curcan 1 lingurita amidon[…]
-
Porc prajit cu ghimbir si miere
Ingrediente: 2 cuiburi de taietei cu ou 2 lingurite de amidon 2 linguri sos de soia 1 lingura de miere 1 lingura ulei de floarea-soarelui 250 g muschi de porc,[…]
Beneficiile fructelor si legumelor dupa culori
Zilnic ar trebui sa consumam fructe si legume de culoare verde, portocalie, rosie, alba si mov. Imi place ca in infograficul de mai jos iti da si idei de cum[…]
-
Cat timp trebuie gatite legumele
Un ghid ilustrativ cu tot felul de legume si cat timp trebuie gatite ca sa nu isi piarda componentele nutritive.
Fasole verde cu susan si ghimbir
Ingrediente: 200g fasole verde congelata 1 catel de usturoi zdrobit 1 bucata mica de ghimbir 1 lingura ulei de susan seminte de susan, pentru servit Si reteta.
