Orez cu naut si broccoli
Ingrediente: 700 g florete de broccoli 500 g orez brun gatit 1 conserva de 425 g naut 50 g ceapa verde tocata 20 g fulgi de migdale 11 g coriandru[…]
Tagged: orez brun
-
Legume, orez si curcan la cuptor cu sos teriyaki
Ingrediente: 2 lingurite ulei de rapita 455 g carne tocata de curcan ½ ceapa 1 lingura ghimbir maruntit 2 catei de usturoi 350 g florete de broccoli 1 ardei gras rosu ½[…]
-
Orez cu pui si bacon
Ingrediente: 3 – 4 felii de bacon 135 g orez 375 ml supa de pui 2 buc. piept de pui sare si piper 2 lingurite ulei de masline extra virgin[…]
Orez cu pesto, naut si morcovi
Ingrediente: pesto 3-4 morcovi 250 g orez brun gatit 475 g naut gatit Si reteta.
-
Orez cu cartofi dulci si avocado
Ingrediente: Pentru orezul verde: 3 linguri ulei de masline extra-virgin 270 g orez brun cu bobul lung 750 ml supa de legume 53 g spanac baby 23 g coriandru 1[…]
Burger de sfecla rosie si fasole neagra
Ingrediente: 3 sfecle rosii mari (cam 450 g) 113 g orez brun (negatit) 1 ceapa 3-4 catei de usturoi 2 linguri otet de cidru de mere 23 g fulgi de ovaz[…]
-
Supa de linte rosie si spanac
Ingrediente: 375 ml lapte de cocos 375 ml apa 63 g pasta rosie de curry 158 g linte rosie 60 g spanac baby 720 g orez brun gatit sau quinoa iaurt[…]
Orez cu rosii
Ingrediente: 2 linguri unt fara sare 1 ceapa mica 1/2 ardei gras rosu sare 200 g rosii 180 g orez brun cu bobul lung Si reteta.
-
Taco de peste in bol
Ingrediente: 2 lingurite pudra chili 2 lingurite chimion piper cayenne pudra de usturoi (nu stiu de ce americanii sunt asa atasati de pudra de usturoiu, eu zic sa pui mai bine[…]
