Spaghete cu sos de avocado
Ingrediente: 340 g spaghete 2 avocado 10 g frunze de busuioc 2 catei de usturoi 2 linguri suc proaspat de lamaie sare si piper negru proaspat macinat, dupa gust 59 ml[…]
Tagged: porumb
-
Salata cu fasole neagra si dressing de citrice
Ingrediente: 1 conserva de 425 g de fasole neagra 230 g rosii cherry 250 g porumb 1 ardei gras potocaliu 50 g ceapa rosie, tocata fin 34 g coriandru 1[…]
-
Tacos cu somon si sos de avocado
Ingrediente: 8 tortilla ½ lingura ulei de masline Pentru somon: 340 g somon ½ lingurita paprika afumata ½ lingurita pudra de usturoi ½ lingurita pudra de ceapa ½ lingurita pudra[…]
Burger cu 2 tipuri de fasole
Ingrediente: 1/2 conserva de 200 g de fasole neagra 1 conserva de 400 g de fasole rosie 2 linguri ceapa maruntita 125 g porumb 45 g pesmet 1/2 lingurita chimion[…]
-
Salata cu pui si naut
Ingrediente: 2 salate romaine mari 125 g piept de pui deja gatit 1 conserva de 440 g de naut 200 g rosii mici (in forma de boabe de strugure) 180[…]
Taco de peste in bol
Ingrediente: 2 lingurite pudra chili 2 lingurite chimion piper cayenne pudra de usturoi (nu stiu de ce americanii sunt asa atasati de pudra de usturoiu, eu zic sa pui mai bine[…]
-
Chili de curcan
Ingrediente: 1 lingurita ulei de masline 1 ceapa 2 catei de usturoi 450 g carne tocata de curcan sare si piper dupa gust 1 conserva de 400 de g de[…]
Pizza pe paine
Ingrediente: 6 felii de paine 56 ml sos de rosii 63 g boabe de porumb 75 g rosii cherry sau din cele cu forma ovala 55 g branza mozzarella 1[…]
-
Tocana braziliana de porc cu galuste din porumb
Ingrediente: 900 g spata de porc, taiata in cuburi de 4 cm 2 linguri ulei de floarea-soarelui 2 cepe, tocate fin 2 tije de telina Apio, tocate fin 3 frunze[…]
Fasole cu legume si ardei iute
Ingrediente: 1 lingura ulei de masline 1 catel de usturoi, tocat fin 1 bucata de ghimbir cat degetul mare, tocata fin 1 ceapa mare, tocata 2 dovlecei zucchini, taiati cubulete[…]
-
Pui dulce cu salata calda de porumb si cartofi
Ingrediente: 500 g cartofi noi (sau cartofi obisnuiti, taiati in felii mari) 2 stiuleti de porumb gata fierti (se gasesc in hipermarketuri) ½ ceapa rosie, taiata pestisori sucul de la[…]
Cum se mananca porumbul in jurul lumii
Pana acum vreo cativa ani nu eram cine stie ce fana porumb, in afara de clasicul porumb fiert cu sare. Ei bine, acuma imi place in combinatie cu legume si[…]
-
Salata cu ton, legume si orez
Ingrediente: 150 g orez 1 cutie mare cu ton bucati 1-2 linguri masline feliate 1 cutie amestec mexican de legume (mazare, porumb, ardei gras) 1 lingura capere 2 lingurite unt[…]
Beneficiile fructelor si legumelor dupa culori
Zilnic ar trebui sa consumam fructe si legume de culoare verde, portocalie, rosie, alba si mov. Imi place ca in infograficul de mai jos iti da si idei de cum[…]
-
Salata de orez salbatic si mix de fasole
Ingrediente: 375 g orez salbatic (sau un amestec de orez basmati brun si orez salbatic) 800 g mix de fasole din conserva, scursa si clatita 340 g porumb dulce din[…]
Cat timp trebuie gatite legumele
Un ghid ilustrativ cu tot felul de legume si cat timp trebuie gatite ca sa nu isi piarda componentele nutritive.
-
Cum sa-ti faci salata perfecta la borcan
Iata cum sa iti asezi ingredientele de salata in borcan pentru pranzul de a doua zi la munca. Daca te intrebi de ce sa le asezi asa in borcan, raspunsul[…]
