Salata cu somon si vinegreta cu mustar si miere
Ingrediente: Pentru somon: 4 fileuri de somon de 170 g ulei de masline sare si piper Pentru dressing: 44 ml ulei de masline 63 ml otet de vin alb 2[…]
Tagged: spanac baby
-
Mancare cu linte si spanac
Ingrediente: 2 linguri unt sau ulei 1/2 ceapa 2 morcovi 2 tije de telina Apio 125 ml vin alb sec 400 g linte uscata 2 cartofi 1 l supa de[…]
-
Orez cu pui si bacon
Ingrediente: 3 – 4 felii de bacon 135 g orez 375 ml supa de pui 2 buc. piept de pui sare si piper 2 lingurite ulei de masline extra virgin[…]
Chiftele din linte rosie si spanac
Ingrediente: Pentru chiftele: 210 g linte rosie 375 ml apa 140 g spanac baby 1 catel de usturoi 64 g pesmet panko 1 ou 140 g faina 50 ml ulei[…]
-
Cartofi dulci cu fasole si spanac
Ingrediente: 4 cartofi dulci 1 conserva de 430 g fasole alba 30 g capere 38 g stafide 1 lingura suc proaspat de lamaie 1/2 lingurita ierburi de Provence 1 lingurita[…]
Orez cu cartofi dulci si avocado
Ingrediente: Pentru orezul verde: 3 linguri ulei de masline extra-virgin 270 g orez brun cu bobul lung 750 ml supa de legume 53 g spanac baby 23 g coriandru 1[…]
-
10 moduri surprinzatoare prin care legumele isi pierd valoarea nutritiva
Legumele sunt sanatoase si trebuie consumate, dar uneori, prin modul in care le pregatim, le facem sa fie mai putin nutritive.
Quesadilla greceasca
Ingrediente: 8 tortilla 70 g spanac proaspat 1 ceapa rosie 1 borcan de ardei rosii copti 1 conserva de masline negre 220 g mozzarella 57 g branza feta maruntita 1½[…]
-
Supa detox cu spanac
Ingrediente: 250 ml apa 53 g spanac 1 avocado 1 tulpina de Telina (apio) 1 catel de usturoi 1 lingurita ghimbir ½ lingurita sare de mare 125 ml lapte vegetal[…]
Supa de linte rosie si spanac
Ingrediente: 375 ml lapte de cocos 375 ml apa 63 g pasta rosie de curry 158 g linte rosie 60 g spanac baby 720 g orez brun gatit sau quinoa iaurt[…]
-
Frittata cu spanac
Ingrediente: 4 oua 60 ml lapte 1 catel de usturoi ulei de masline 70-140 g spanac proaspat cam 25 g ceapa verde tocata un varf de paprika sau ce alte condimente[…]
Frittata cu naut, spanac si chorizo
Ingrediente: 1 ceapa 2 catei de usturoi ulei de masline 1 ardei rosu copt 200 g naut gatit 150 g chorizo 1 lingurita paprika afumata 2 maini de spanac 5 oua[…]
-
Pui cu parmezan si spanac
Ingrediente: 6-8 fileuri de piept de pui (680-900 g) sare si piper 64 g pesmet panko 28 g parmezan dat pe razatoare 4 linguri ulei de masline extravirgin 375 g sos Ragu 450[…]
Peste in stil indian cu sos de sfecla
Ingrediente: 2 fileuri de peste cu textura ferma 2 lingurite pasta de curry 2 sfecle rosii, fierte, taiate cubulete 4 linguri de iaurt grecesc 1 lingura de coriandru, tocat ½[…]
-
12 retete de hummus
De cand ai descoperit hummus-ul sunt dependenta. Il pregatesc constant si il devorez si mai repede. Si cat entuziasm m-a apucat cand gasit si alte retete de hummus-ul cu multe[…]
Salata de morcovi cu menta, fistic si feta
Ingrediente: 2 linguri ulei de masline, plus extra pentru stropit 500 g de morcovi, taiati pe jumatate, apoi in bucati 400 g de naut din conserva, scurs si clatit 2[…]
-
Salata de naut cu branza
Ingrediente: 2 conserve naut branza feta sau branza Akadia double cream 1 punga de spanac baby patrunjel lamaie mustar Dijon usturoi ulei de masline Desfa conservele de naut, clateste nautul[…]
Mancarica cu spanac, cocos, naut si lamaie
Ingrediente: 2 lingurite de ulei 1 ceapa mica 4 capatane mari de usturoi, curatate si tocate 1 lingura de ghimbir, dat pe razatoare 27 g rosii uscate, tocate 1 lamaie mare,[…]
-
Curry de spanac si naut
Ingrediente: 2 linguri pasta de curry 1 ceapa, tocata 400 g rosii din conserva 800 g naut din conserva, scurs si clatit 250 g spanac tanar 1 strop zeama de[…]
Pizza cu ricotta si spanac
Ingrediente pentru aluat: 280 g faina pentru paine; mai ai nevoie in plus de faina pentru a pune pe tava 140 g (1 cup) faina pentru patiserie (continut mai scazut de[…]
